"-Man tränar för mycket,för ofta utan att vila sin kropp
-Tränar bara överkroppen och skippar benen
-Äter inte rätt när man tränar
-Man lyssnar och kollar mer på andra än att läsa ren fakta
-Köper kosttillskott i tron om att detta kommer att hjälpa och ge effekt direkt(viktigast med rätt mat i början)
-Använder för mycket vikter och utför övningarna fel
-Kombinerar alkohol med träning;)
-Snackar för mycket med din träningspartner när du tränar(man ska vila 45-90 sek mellan varje repetition oavsett om man lyfter tungt eller inte
-Tränar efter samma schema hela tiden.vecka efter vecka"
Om du vill veta mera hör gärna av dig
God morgon Susanne!
SvaraRaderaTack för din fina kommentar hos mig, jag behövde den efter ha fibblat hej vilt med foton och text, själv tyckte jag bara att det blev pannkaka av allt:(
Skall ni vara på Atlet i kväll eller var det en annan torsdag?
Är lite sugen på att komma men jag får se om svärföräldrarna kan passa tjejerna för Janne är bortrest och kommer nog hem sent i kväll.
Kram
Marianne
Förresten, vilken tid var det isåfall?
Nej det är inte förrän 18 sept. Den 15 sept har vi förläsning på Stallbacken,här satsas det stort;), är så glad för Inga och Malin
SvaraRadera