Massageoljor

har jag beställt nu fler från www.crearome.se +flaskor så jag blandar själv, bla sesamolja,sheasmör,gurkört. Tistel och rapsolja har jag sen tidigare.

Det är kul att ha många blandningar att välja på så man kan anpassa efter kundens behov.

Kom i form paket!

Varmt är det ute! och det är kanske de mest hängivna som strävar på på gymmen-däribland mina duktiga killar:)

En annan har fullt upp med att båda hålla igång hästen och sig själv inför distansritterna-så det blir just nu mest promenader och stärka ryggen...utöver ridningen

Men fast det är sommar och det är gott att slappa så mår ju som sagt var kroppen gott av att röra på sig

Paket pris:399:-(ord.pris 587:-) Super Gainer Pro 1kg Ger snabb återhämtning Innehåller vassleprotein, Vitargo och Creapure Låg laktoshalt Diet-Pro är ett gott, kalorisnålt och mättande pulver utvecklat med stöd av den senaste forskningen inom kost och viktkontroll. Diet-Pro kan användas för viktnedgång eller bevarande av en hälsosam vikt för såväl tränande som inaktiva. 1kg CLA 90 st http://www.reps.se/cms/124/hur-hjaelper-cla-fettfoerbraenningen Intressant-Fredrik Paulun känns det som man ändå har förtroende för, annars finns det mycket "humbug" Dalblads paket!159:- o.p 317:-   Dela upp betalningen med Klarna AB Alternativ Belopp Konto 8 :- * På dessa alternativ tillkommer ränta, se köpvillkoren Du gör din ansökan om delbetalning i kassan i samband med ditt köp. I kassan väljer du betalningsalternativet dela upp betalningen och önskad typ av delbetalning. Du får genast besked om din ansökan beviljats och vi kan hantera ditt köp omgående. Skulle din ansökan inte bli beviljad kan du gå tillbaka till kassan och välja ett alternativt betalningssätt. Du finner mer information i våra köpvillkor. SALG;) 98:- 65: + FLERA SAKER! linnen 50:- tröjor 75-100:-byxor 76-100:_

Gå inte i bantningsfällan

Vid den här tiden är det många människor som vill gå ner i vikt, när vinterkläderna snart skall av.

så kallad jojobantning är mycket vanligt-och det sämsta sättet att gå ner i vikt.
Den som går ner i vikt snabbt förlorar inte bara fett utan även muskler.
med mindre muskelmassa blir kroppens viloförbränning lägre.
Dessutom reagerar vår primitiva kropp som om den var utsatt för svält.
Detta leder till att kroppens ämnesomsättning minskas-att kroppen inte kan hantera lika stora mängder mat.
Fettet kommer därför snabbt tillbaka men muskelmassan är mindre.
Risken är hög för att gå upp mer i vikt än man gått ner.
Korta och snabba dieter sägs ge snabba resultat, men resulterar nästan alltid i jojobantning eftersom matvanor tar tid att ändra. Det tål att sägas igen och igen-en sund kropp får vi inte genom snabbfix utan genom konsekvent livsstil

källa.dietguiden

LCHQ-BRA

Snodde denna-tyckte den var riktigt bra!http://www.facebook.com/MedvetenKost.se/posts/37271815944117Fredrik Paulüns sammanfattning för er som inte har Aftonbladet Plus.

LCHF vs LCHQ – Få KOLL PÅ SKILLNADEN
LCHF står för Low carbohydrate, high fat.
LCHQ står för Low carbohydrate, high quality.

Kolhydrater
LCHF: Kolhydratintaget är strikt begränsat till 5–10 procent per dag.
LCHQ: Kolhydratintaget ligger på 20 procent per dag. Tränar man mycket kan man öka mängden till 30–35 procent. Tillåter främst kolhydrater med lågt glykemiskt index.

Proteiner
LCHF: Valfri sort. Nöt, gris, vilt, kyckling. Fettranden är nyttig liksom skinnet på kycklingen.
LCHQ: Rekommenderar att 30–40 energi­procent bör komma från magra proteiner som kyckling, fisk, skaldjur, ägg och magra köttprodukter.

Fetter
LCHF: Fettet ska helst vara naturligt mättat, till exempel smör, grädde, fet fisk eller kött.
LCHQ: Fettet är framför allt omättat och kommer från vegetabilier som nötter, frön, avokado och olivolja, samt från fisk och skaldjur.

Viktminskning
LCHF: Ger snabb viktnedgång i början, då man förlorar mycket vätska som bundits i kroppens kolhydratsreserver. En nackdel är att man lätt känner sig trött och grinig och har mindre ork. Har du hjärt- och kärlbekymmer varnar läkare för denna kost under längre tid.

LCHQ: Är mer en livsstil än diet. Det finns inga färdiga program utan du äter dig mätt och du kommer även att gå ner i vikt om du är överviktig.

Rehband

Bra produkter för stöd och skydd, skall snart beställa mer
maila vid intresse
sb.massage@hotmail.com

http://medical.rehband.se/Produkter.aspx

Tre jobb

Det har jag och de är roliga alla tre, också ett dilemma

Mitt företag med massage träning och butik- det är så kul att träffa och hjälpa kunder, få nya kontakter-beställa varor;)

Utbildare för Röda korset i Första Hjälpen också fantastiskt roligt att träffa så många olika männsiskor och vara på olika ställen och verkligen känna att man lär ut nyttiga saker


BVC sköterska , alla dessa goa ungar och föräldrar-känns såå viktigt att stötta dem som behöver extra, barnen är ju vår framtid

Just nu kombinerar jag-måste jag välja nån gång??

Snokar finns inte på gym

Tänkte träna på gymmet men i det här vacka vädret så blev det en promenad/löptur runt sjön istället

 Efter bara ett par 100m stöter jag på den här

Den såg ruskigt elak ut med huvudet rest och tungan väsande, jag visste knappt hur jag skulle ta mig förbi, inte gick den att skrämma bort heller, med stora kliv upp i slänten tog jag mig ändå förbi denna
SNOK!

Annars är det väldigt vacker runt sjön i Ed

Under ytan

kan man väl känna sig lite ibland.Igår var en sån dag som det gick mig emot flera saker, inte världen allvarligaste men det gör att jag blir så oerhört besviken på människor ibland, försöker göra gott, så känns det som vissa bara vill göra illa eller är allmänt missunsamma

Jag försöker att inte ta illa vid men skyddet är inte alltid så bra

Men nu är en ny dag, är i butiken, sen blir det träning och ikväll FörstaHjälpen kurs
Nya tag och tänker på så många fina människor det finns också