Lämna ditt bakomflutna före dig

Ibland är inte människor vad de utger sig för att vara, jag blir så grymt besviken då,det är lätt att stanna upp och älta men man måste gå vidare och se framåt-se de bra sakerna. Lämna ditt bakomflutna före dig som han sa- Pumba-skön kille det där, vilket kommer mig att tänka på Lejonkungen som den bästa tecknade filmen någonsin-den säger en del

Oohps-är det här en blogg om träning-hälsa-Ja vad ingår inte i hälsa som sagt, hela vårt jag-
Vad jag gör som får mig att må bra just nu och skingra tankarna på de som gjort mig lessen är:

1,att rida och vara med hästarna-det ger en sån kraft och energi, igår red jag ut och vi hittade en ny mysig skogsväg-Zorina var glad.På kvällen tog jag en kvällspromenad med Sharmantah och fick med mig de två övriga som faktiskt föredrog en kvällspromenad framför mat;)
2,träna styrketräning med hög bra musik och försöka ta ut mig max
3,yogan på fredagkvällar hos Maria Cruse
4,tvserien gynekologen i Askim, så galet härligt knäpp
5,att läsa utvandrarserien för säkert 5-6 gången i mitt liv-bara älskar den
6,härliga patient och kundmöten
7,ljuvligt program om pandor ikväll

och en massa mer-ja det fanns ju många glädjeämne-

Shivaree - Goodnight Moon (Kill Bill 2 Soundtrack)

Älskar den här +flera andra låtar ur världens knäppaste,våldsammaste film som samtidigt är oerhört facinerande och vacker...

Pulp Fiction - Dancing Scene [HD]

Hmm-undras om den funkar på seniorträningen?Ska försöka iallafall;)

Pulver och pulver

Så fort nån hör ordet pulver i samband med styrketräning så blir de rädda, det är nog farligt!

Ibland eller rättare sagt ganska ofta så blir jag irriterad över den okunskap som råder,visst vanlig mat är det bästa, men handen på hjärtat hur bra mat äter vi?

Protein och kolhydratpulver, varför är det farligt?Du kanske inte behöver det om du äter bra men därifrån till farligt?
Varför äter/säljer folk godis,läsk ciggaretter sprit dålig snabbmat utan att nån ifrågasätter det?

köper du pulver på apoteket eller Cambridge,då är det nog bra,bullshit säger jag det är inte bättre än nåt annat kosttillskott.
En kille på gymmet tog Omega 3 och fick många blickar på sig, VAD är det för konstigt han äter?
Snälla ta reda på lite innan ni dömer och kastar ur er obetänkta ord som kan såra många seriöst tränande

Lindra och förhindra nack och ryggbesvär

är namnet på min föreläsning jag skall ha i dag.

Då skall jag bla annat prata om att sitta är det mest förödande vi kan göra för ryggen,
att hållningen har oerhörd betydelse för att avlasta leder och ligament
om gamnacke och tips för att få bort den(in med hakan så du får dubbelhakor,håll 10 sek upprepa ett par ggr, gör helst varje dag)

Övningar för att stärka bålstabiliteten,hitta de djupa magmusklerna bla, pilatesboll-övningar, ryggresningar etc

Vad händer vid spända muskler,varför blir de spända osv

Ska blir kul och lite pirrigt känns det !

Tänkvärda ord

av Nina Jansdotter för företagare:

1,Sluta jämför dig med andra

2,Ta hand om Dig själv

3,Säj tack till komplimanger

4,Skaffa ett powerteam

5,Våga misslyckas

6,Bejaka positiva tankar

7,Be om hjälp

Det står en del under rubrikerna också, det hjälper mig att läsa den här då och då och det gäller ju även i vanliga livet också.

Det är strävsamt ibland att vara egen företagare men ändå så kul