måndag 21 juni 2010
lördag 19 juni 2010
Ibland måste man få bli förbannad
Jag är en igrund och botten en snäll och vänlig person och försöker bemöta mina med människor med det också.
Men..när någon behandlar mig illa, ja då kan det tända till och drabbar det barnen då blir jag heligt förbannad. Känns olustigt för det är så sällan. Men man måste väl få bli förbannad:/
Tack Danmark-Kamerun för en underbart spännande rolig match igår
torsdag 17 juni 2010
stretch, hållning
Många tycker det är tråkigt att stretcha, men det är inte fel, iallafall efter träningen, nu har man ju börjat med dynamisk stretching igen,att man inte går helt ut i ytterläget utan bara gungar lite försiktigt.
Nacken är väldigt bra att stretcha på det sättet
Sen det här med hållningen. Den är faktiskt grundläggande för att förebygga nack och ryggbesvär.Har du en atletisk hållning avlastas musklerna och kroppen vilar på en stabil grund
Be proud of yourself!
tisdag 15 juni 2010
lördag 12 juni 2010
fredag 4 juni 2010
"Nya" koströn
av professor Frank Sax , hjärtläkare på besök i Sverige.
Det har ingen betydelse om det är fett eller kolhydrater, glöm dieterna!
Viktigast är att det är BRA kolhydrater och fett.
Kolhydraterna ska vara FASTA och fetter helst flytande
Ett äpple bättre än äpplejucie.
Vissa har svårt att gå ner i vikt, kom dock ihåg då att det är det viktigaste för deras hälsa att de äter BRA mat!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)