lördag 26 juni 2010

Profet


Man blir aldrig profet i sin egen hemstad..
Omge dig med människor som tror på dig och vad du gör-det är så lätt att tappa självförtroendet annars
Ryggen är inte bra just nu,tror det beror på att jag suttit för mycket i bilen den här veckan.Börjar morgonen med att rulla ihop som en boll,sen värmer vetekudden i mikron och tar på.Gör lite yoga övningar för ryggen,samt har satt ihop ett litet ryggträningsprogram,så får jag massage också;)

torsdag 24 juni 2010

Midsommar


Njut,ta det lugnt ,ha roligt!Ät av allt på midsommarfatet,man måste få unna sig när det är fest. Det är ju inte fest varje dag;)

tisdag 22 juni 2010

Hönor

5485650232837879218" />

Ja, nu har sonen på sin 18-årsdag fått två stora vackra hönor och en liten svart kyckling, pga att han äter så mycket ägg tycker kompisarna.Ingen är gladare än jag som längtat efter hönor och egna ägg i flera år. Så nu kan vi äta ägg med gott samvete.

Har fått en spännande inbjudan om en kurs om naturläkemedel,hälsokost och kosttillskott.Är läkemedelsverket och hälsokost branchen m.m som annordnar. I Stockholm till hösten,naturligtvis dyrt, men är så sugen..

måndag 21 juni 2010

Hälsokost


Funderar på om det kan vara nåt att köpa in fler hälsokostprodukter till butiken.
Sen vill jag ju inte köpa in och påstå vad som helst, skolmedicien gör mig ju lite kritisk.Men saker som jag själv kan tänka mig att köpa

lördag 19 juni 2010

Ibland måste man få bli förbannad


Jag är en igrund och botten en snäll och vänlig person och försöker bemöta mina med människor med det också.
Men..när någon behandlar mig illa, ja då kan det tända till och drabbar det barnen då blir jag heligt förbannad. Känns olustigt för det är så sällan. Men man måste väl få bli förbannad:/

Tack Danmark-Kamerun för en underbart spännande rolig match igår

torsdag 17 juni 2010

stretch, hållning




Många tycker det är tråkigt att stretcha, men det är inte fel, iallafall efter träningen, nu har man ju börjat med dynamisk stretching igen,att man inte går helt ut i ytterläget utan bara gungar lite försiktigt.
Nacken är väldigt bra att stretcha på det sättet

Sen det här med hållningen. Den är faktiskt grundläggande för att förebygga nack och ryggbesvär.Har du en atletisk hållning avlastas musklerna och kroppen vilar på en stabil grund

Be proud of yourself!

tisdag 15 juni 2010


Hej!
Har ni frågor om muskler,symtom,träning kost osv så skriv en kommentar eller maila sb.massage@hotmail.com så ska jag svara så gott jag kan.

Våga Fråga!

Lycka...


Är att ta en ridtur en försommar morgon, njuta av alla fåglar som sjunger samt den överdådiga blomprakten

lördag 12 juni 2010

Sydafrika


Vad glad jag blir när jag såg Sydafrikas VM-lag. Dansande ur bussen,dansande i på plan, häftig måldans.God!
Såg en bra dokumentär om engelska fotbollsfruar som volontärer på ett barnhem, de fick sig en tankeställare och blev väldigt engagerade.Myntet har två sidor...

fredag 4 juni 2010

"Nya" koströn



av professor Frank Sax , hjärtläkare på besök i Sverige.

Det har ingen betydelse om det är fett eller kolhydrater, glöm dieterna!
Viktigast är att det är BRA kolhydrater och fett.

Kolhydraterna ska vara FASTA och fetter helst flytande

Ett äpple bättre än äpplejucie.
Vissa har svårt att gå ner i vikt, kom dock ihåg då att det är det viktigaste för deras hälsa att de äter BRA mat!