HSP

High sensitive person-högkänslig person
har blivit ett erkänt begrepp nu verkar det som
Det som är kul är att jag känner så igen mig-att man är väldigt känslig för intryck och behöver få sortera i lugn och ro

Det är en skön bekräftelse, i boken drunkna inte i dina känslor, så kallas vi för stark-sköra

för vi är inte bara känsliga utan samtidigt starka också


Den handlar om att hantera sitt liv när man varken är bara stark. Eller bara skör. Utan både och. Stark och skör.

Det är en bok för dig som ibland önskar att du vore mer hårdhudad, mer okänslig.

Det är en bok för dig som får höra "Känn inte efter så mycket" och "Du inbillar dig!"

Det är en bok om hur man utnyttjar sin lysande känslobegåvning och inte drunknar i den.

Så nu finns den här boken. En simskola för alla som riskerar att drunkna i känslohavet. För att du ska slippa göra våra misstag - du hittar säkert egna att göra!

for the good cause

Ibland blir jag så stolt!

I en liten livsmedelsbutik kvällsöppen ,en bland många i storstan står en man av utländsk härkomst

Vi handlar lite godis och går ut, den äldste sonen 21 år blir kvar att betala sitt,
när han kommer ut säger han: jag gav han 50
..vaddå 50 säger jag , det kosta ju 36 kr

Han blir arg på mig och undrar varför jag ifrågasätter att han gav dricks till denne affärsägare-och jag får mig en tankeställare, ja de får aldrig dricks

Han tänkte på att han säkert slet där i sin lilla butik från tidig morgon till sen kväll och att det säkert inte var så fett

ÅH, vad glad man blir i hjärtat, en stor bufflig kille som ibland uttalar sig klumpigt men egentligen inte menar ett dugg utan har ett stort stort empatiskt hjärta

Minska underhudsfett

Det är en fråga som många vill ha svar på-och som det förmodligen finns massor av svar på.
Vissa metoder passar en del ,andra metoder passar andra.Våra kroppar är olika vi reagera olika vi ÄR olika
Jag är ingen sådär superexpert. men i boken Forma kroppen http://traningslara.se/forma-kroppen-och-maximera-din-prestation/ står en del bra saker-det verkar ju vara vetenskapligt underlag också

Men att få bort lite underhudsfett är ju inte samma sak alltid som att banta-de flesta vill ju ha kvar sina muskler.

Såå...
Försök få i dig det mesta via vanlig mat
Mycket protein,fisk,kött ägg osv
minska fettet-ta olivolja rapsolja etc
dra ner på kolhydrater.vitt bröd pasta ris potatis-men uteslut inte
Skall du ta ett proteintillskott kan du göra det via aminosyror typ BCAA EAA det blir inte den mängden,ta efter träning
Träna med intensitet-du behöver inte lyfta tyngre ,fler reps med det skall vara intensivt.

Lät ganska vettigt tycker jag! Man skall inte göra det för krångligt