Fotbollsmatch

Idag har vi varit med yngste på match. Kallt och ruggigt var det men trevligt.Det blev oavgjort, de var duktiga o kämpade på.

Fokusera på det som är bra, inte det som är dåligt, det vet man ofta så väl ändå. sen kan man kanske diskutera vad som kan göras bättre.

Marte Meo..

Grattat svärfar 92 år! Det är en aktningsvärd ålder minsann och helt klar i huvudet. och med mina svägerskor får man sig alltid ett gott skratt.

HLR

Jättekul att ha dessa kurser, givande.De flesta brukar också var mycket nöjda

Bra sida om viktnedgång

http://www.dietist.com/

Tänkvärda ord av Ove Rytter

Jag hittade en gammal bok om styrketräning och blev förvånad vad bra den var, den håller absolut

"Träning är som affärer, man måste se det som ett långsiktigt projekt för att bli en vinnare. Snabba "konstgjorda resultat slutar oftast i katastrof".Du ska vara nöjd att lägga på dig 1kg muskler per år-om du tränar drogfri"

"Bodybuilding har ofta setts med suspekta ögon, trots att musklulär styrka egentligen är grunden inom all idrott! Bodybuildes har genom åratal av träning kommit fram till de mest effektiva träningsrörelserna för både styrka och volym. Och även på kostsidan är bodybuilders föregångare.

En vältränad och stark muskulatur gör dig inte bara till en snabbare, starkare óch mer uthållig idrottsutövare. Du minskar dessutom risken för skador och får en betydligt bättre ämnesomsättning i kroppen"

Betalkort!!

Nu har jag äntligen varit på banken för att fixa detta med betalkort, jaja 400:-/månaden kan jag väl klara av + viss omkostnad.

Men.. när vi kom till anslutningen då var det ett annat problem, inget bredband ingen fast telefon.

Kontakt med Telia, 1600:- för att koppla på(fast jag har jack!) 500 i anslutning

169:- imånaden +85

Vad är detta! ska jag betala över 1000kr imånaden för att ge mina kunder lite service.