Jag hittade en gammal bok om styrketräning och blev förvånad vad bra den var, den håller absolut
"Träning är som affärer, man måste se det som ett långsiktigt projekt för att bli en vinnare. Snabba "konstgjorda resultat slutar oftast i katastrof".Du ska vara nöjd att lägga på dig 1kg muskler per år-om du tränar drogfri"
"Bodybuilding har ofta setts med suspekta ögon, trots att musklulär styrka egentligen är grunden inom all idrott! Bodybuildes har genom åratal av träning kommit fram till de mest effektiva träningsrörelserna för både styrka och volym. Och även på kostsidan är bodybuilders föregångare.
En vältränad och stark muskulatur gör dig inte bara till en snabbare, starkare óch mer uthållig idrottsutövare. Du minskar dessutom risken för skador och får en betydligt bättre ämnesomsättning i kroppen"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar