Gå inte i bantningsfällan

Vid den här tiden är det många människor som vill gå ner i vikt, när vinterkläderna snart skall av.

så kallad jojobantning är mycket vanligt-och det sämsta sättet att gå ner i vikt.
Den som går ner i vikt snabbt förlorar inte bara fett utan även muskler.
med mindre muskelmassa blir kroppens viloförbränning lägre.
Dessutom reagerar vår primitiva kropp som om den var utsatt för svält.
Detta leder till att kroppens ämnesomsättning minskas-att kroppen inte kan hantera lika stora mängder mat.
Fettet kommer därför snabbt tillbaka men muskelmassan är mindre.
Risken är hög för att gå upp mer i vikt än man gått ner.
Korta och snabba dieter sägs ge snabba resultat, men resulterar nästan alltid i jojobantning eftersom matvanor tar tid att ändra. Det tål att sägas igen och igen-en sund kropp får vi inte genom snabbfix utan genom konsekvent livsstil

källa.dietguiden