Roddy Benjaminsson om mat:
A och O. Käkar du inte bra kan du lika gärna lägga ner träningen om det är stora muskler du vill ha. Jag äter var 3:e timma och ser alltid till att få i mig minst 40 gram protein per måltid. Under diet minskar jag på fett och kolhydrater i måltiderna. Mina huvudsakliga proteinkällor är mjölk och ägg. Kolhydraterna kommer huvudsakligen från bröd och havregryn. Försöker få i mig mycket Omega3 syror i form av makrillfile´.
Första budordet lyder: I SKOLA ALDRIG BLIVA KATABOL.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar