”Musarm”
Ett stort begrepp på en massa olika diagnoser.
De vanligaste heter lateral epikondylit (tennisarmbåge) och medial epikondylit(golfarmbåge)
– Lateral epikondylit beror på överansträngning av handledens muskler som böjer upp handen t.ex. vid tennisspel, tangentbordsarbete, maskinarbete
Smärta och ömhet vid yttre armbågsknölen och musklerna nedanför vid arbete och när man trycker där
- Medial epikondylit, inte lika vanlig som ovanstående, överansträngning av handens muskler som böjer ner handen t.ex. vid golfspel, div. hantverk där man håller i lyfter verktyg
Smärta och ömhet vid inre armbågsknölen
Behandling för dessa båda är avlastning och pauser från ensidigt statiskt arbete, massage och töjning av muskulaturen ev. ett avlastande epikondylitbandage
Viktigt att komma ihåg är att många spänningstillstånd som ger domningar och ont i armen kan komma från skulderregionen, därför är det alltid bra att konsultera massageterapeut, naprapat, sjukgymnast för att fastställa orsaken
Trevlig blogg! Massage mot musarm är superbra framför allt om du kombinerar med ett antiinflammatoriskt liniment och laserbehandling.
SvaraRaderaTack! Kul att få tips
SvaraRadera