Den nakna sanningen

Lånade den precis på biblo- Ögnar lite igenom den, mycket verkar logiskt, fast jag blir ändå lite förvirrad
Har ju lärt mig att för att hålla en jämn förbränning så ska man äta regelbundet för då är kroppen inställd på detta, äter man för sällan så ställer den in sig på svält och sparar sig

Samtidigt fattar jag ju att det inte på stenåldern var möjligt att äte var 3-4:e timme

OK får läsa lite mer ingående-förresten vad har han för utbildning och referenser?

Vissa saker är ju självklara tycker jag och det är att maten skall vara så lite behandlad som möjligt, naturliga fetter ,bra med grönsaker,nötter och frön-Drick mycket vatten
Undvik socker,raffinerad mat godis chips,
Det är ju inte såå svårt egentligen;)